維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒可迅速進行調節使有益菌增加條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。因為狗喜愛室外活動隨著年齡增長丁斌煌醫生：乳症概分為原發性和續發性兩大類，前者為基因遺傳。
人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。運動員的腸道中的有益菌更多。一旦發現菌群失調同時也會增加自然殺手細胞的數目。運動員的腸道中的有益菌更多。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。丁斌煌大夫評價：傷口完全復原需長達2到4周，患者術後還須逐日溫水
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本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅逐漸復甦，天然系路程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講究的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
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▲台灣高鐵公司首次聯袂林鐵，打造1日雄厚行、2日精緻遊。
（圖／記者陳弋攝影）▲走出列車，空濛山嵐就在面前。
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續走訪嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，希奇打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨色的重擔，更帶動嘉義的都會成長。竹崎則是林鐵平地段和爬山段的接壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。
（圖／記者陳弋攝影）▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日豐碩行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四出發，TGo會員不管購買1日或2日產品，9月30日之前出發，可享會員點數放大折抵，2人同行，每人最高折600元。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特別畫面。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
從市區一路向山而行，綠意在面前逐漸展開，空氣中飄散著越來越多叢林氣味。跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外衣守候旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲嘉義火車站林業鐵路起點。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講舛誤外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
私心認為，假如檳榔樹再少一些會更好，究竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土保持來講相對晦氣。（圖／記者陳弋攝影）▲智選假日酒店24小時供給零嘴和飲料。
薄暮小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
762mm的窄軌小火車從平地出發，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度叢林遊樂區。光是浏覽窗外的林相轉變，就是一大樂趣。
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氣氛獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近森林。
下晝1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。
▲選擇2日精緻遊的旅客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
炎炎夏季，若是覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂森林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日往返或多留1天都沒有問題。
記者陳弋／台北報道
阿里山導覽說明註解員伍于堯示意，昔時沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個弗成能的任務，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車一直環抱爬坡，一步步向高處邁進。（圖／記者陳弋攝影）
▲早年的阿里山小火車沒有涼氣，如今裝備完美。
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